Ăn sầu riêng chữa được bệnh gì?

soha.vn - Tuyết Anh (T.H) | 27/05/2015 11:45

Sầu riêng loại trái cây có mùi vị đặc trưng, nồng đậm, vừa được yêu thích vừa bị ghét bỏ. Nhưng Bạn có biết được giá trị của loại quả này như thế nào chưa?

Sầu riêng là loại trái cây nhiệt đới, có nguồn gốc từ Đông Nam Á, mùi vị rất đặc trưng, chứa nhiều chất dinh dưỡng. Có tác dụng phòng và chữa nhiều loại bệnh rất tốt.

Trong 100g sầu riêng có chứa các chất dinh dưỡng như:

Vitamin A: 20-30 IU (đơn vị quốc tế), Phốt pho: 37,8-44,0 mg, Kali: 436 mg, Acid ascobic: 23,9-25,0 mg, Canxi: 7,6- 9,0 mg, Sắt: 0,73-1,0 mg, Protein: 2,5-2,8g,…

Ngoài ra còn có: Thiamin: 0,20 mg, Chất xơ: 3,8 g, Carbohydrate toàn phần: 30,4-34,1g, Riboflavin: 0,20 mg, Niacin: 83-0,70 mg, Sắt: 0,73-1,0 mg, Năng lượng 144,…

Sầu riêng tốt với sức khỏe như thế nào?

Sầu riêng không chỉ ngon miệng, giàu dinh dưỡng mà nó còn là vị thuốc quý  giúp bạn phòng chống, chữa một số bệnh rất hiệu quả như:

Phòng bệnh trầm cảm

Hàm lượng vitamin B6 trong sầu riêng là rất cao, đây là tác nhân giúp kích thích sự sản xuất serotonin giúp phòng chống chứng trầm cảm tự nhiên.

Một số nghiên cứu đã cho biết, khi lượng serotonin giảm hay bị rối loạn sẽ khiến bạn dơi vào trạng thái trầm cảm. Do đó, bạn có thể duy trì sự ổn định serotonin bằng cách thường xuyên ăn sầu riêng.

Giúp xương và răng chắc khỏe

Lượng vitamin nhóm B, canxi và kali dồi dào trong sầu riêng là "động lực" giúp hệ răng và xương của bạn chắc khỏe.

Làm chậm quá trình lão hóa

Vitamin C có tác dụng ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa, giúp sản sinh ra collagen của các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là da. Trong khi đó sầu riêng lại là loại quả có chứa hàm lượng vitamin C cao.

Hãy thường xuyên ăn sầu riêng và các chế phẩm từ sầu riêng để có làn da trẻ trung. Ngoài ra, sầu riêng còn có tác dụng giúp các vết thương chóng lành.

Tốt cho hệ thống tiêu hóa

Có chứa lượng chất xơ lớn, sầu riêng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng chống táo bón. Ngoài ra, thiamin và niacin trong sầu riêng còn giúp bạn ăn ngon miệng, kích thích tiêu hóa tốt hơn.

Ổn định đường trong máu

Sầu riêng có thể ổn định được lượng đường trong máu là nhờ có mangan axit folic, đồng và sắt, folate,… Do đó, sầu riêng được dùng để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh về máu rất hiệu quả.

Ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch

Kali trong sầu riêng có tác dụng kiểm soát nồng độ natri trong cơ thể bạn. Do đó, nó có tác dụng giúp bạn điều hòa natri, ổn định huyết áp.

Huyết áp ổn định sẽ giúp hệ tim mạch của bạn luôn khỏe khoắn, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch hiệu quả.

Làm giảm bệnh đau nửa đầu

Riboflavin - một loại vitamin B được tìm thấy trong sầu riêng là thành phần có chứa trong các loại thuốc giúp giảm đau đầu. Do đó, ăn sầu riêng thường xuyên sẽ giúp bạn giảm được chứng đau nửa đầu.

Cải thiện sinh lý cho nam giới

Ngoài tác dụng bồi bổ, phòng chữa bệnh như trên sầu riêng còn được biết đến như là Viagra tăng cường sinh lực cho nam giới.

Sầu riêng được dùng kết hợp với các vị thuốc khác để giúp nam giới tăng cường sinh lực, cải thiện chức năng sinh lý, bổ thận tráng dương.

Ai không nên ăn sầu riêng?

Bệnh nhân suy thận

Lượng kali trong sầu riêng sẽ cực nguy hiểm với những bệnh nhân bị suy thận. vì khi lượng kali trong máu vượt quá mức 6,5mmol/l sẽ làm tim loạn nhịp và đưa tới ngừng tim đột ngột, có thể gây tử vong  đột ngột.

Do đó, những người bị suy thận không nên ăn sầu riêng.

Phụ nữ mang thai

Lượng đường trong sầu riêng khá cao, bên cạnh đó nó lại là thực phẩm nóng, nếu bà bầu ăn sầu riêng có thể gây nên chứng đầy hơi, khó tiêu, bốc hỏa do tăng huyết áp. Điều này sẽ có hại cho thai nhi.

Những người bị mụn nhọt, nhiệt miệng

Bản chất của sầu riêng là thực phẩm nóng do đó, nếu bạn đang bị nổi mụn, hay bị nổi hay bị nhiệt miệng thì nên tránh xa món sầu riêng ra nếu không làn da của bạn sẽ cực kỳ thảm hại.

Bên cạnh đó, nó còn khiến phát nhiệt miệng, gây nóng trong cho bạn.

theo Trí Thức Trẻ

Đọc tiếp >>>

3 điều cần phải nhớ khi ăn cá

soha.vn - Tuyết Anh (T.H) | 27/05/2015 16:40

Cá là thực phẩm ngon, bổ dưỡng rất được nhiều người ưu thích. Tuy nhiên, nếu ăn cá không đúng cách bạn có thể bị đe dọa đến tính mạng.

Cá tuy là thực phẩm ngon và bổ dưỡng nhưng nếu ăn uống không đúng cách nó sẽ trở thành "chất độc" đối với bạn.

Do đó, khi ăn cá hãy nhớ kỹ 3 điều này để tránh gặp họa:

Không ăn mật cá

Nhiều cánh mày râu thường rỉ tai nhau nên uống mật cá để trở nên "khỏe mạnh" hơn. Các loại cá thường được lấy mật để uống như cá trắm cỏ, cá hố, cá mè hôi.

Tuy nhiên, phần mật cá rất độc và thực tế thì đã có rất nhiều trường hợp bị ngộ độc, thậm chí là mất mạng vì uống mật cá.

Một trường hợp vào tháng 2/2014 trung tâm chống độc, Bệnh viện Bạch Mai đã tiếp nhận một bệnh nhân 14 tuổi trong tình trạng nôn mửa, đau thượng vị, đi ngoài, men gan tăng cao,…do uống mật cá chép.

TS Phạm Duệ

Giám đốc TT chống độc BV Bạch Mai

Các bệnh nhân dùng mật cá trắm trị bệnh hoặc bồi bổ, đều là "đơn thuốc" truyền miệng. Nhiều bệnh nhân nhập viện ngộ độc nặng với tình trạng vô niệu, suy thận, viêm gan, suy gan sau khi nuốt mật cá trắm để dưỡng sức, trị bệnh. Các trường hợp này đều uống mật cá trắm vì "nghe nói tốt cho sức khỏe", chứ không có hướng dẫn tin cậy nào.

Mẹ bệnh nhân cho biết đã dùng mật cá trắm cho con uống để chữa bệnh đường ruột. - ( Theo Thanh Niên)

Một trường hợp cách đó không lâu cũng tại trung tâm chống độc, Bệnh viện Bạch Mai tiếp nhận một trường hợp 17 tuổi, cũng nhập viện do ngộ độc mật cá trắm đen.

Uống mật cá có thể gây suy gan, suy thận

Theo người nhà bệnh nhân thì bệnh nhân được cả nhà ưu tiên cho anh này uống mật cá để bồi bổ sức khỏe nhưng không ngờ lại bị ngộ độc và khiến men gan tăng lên gấp 200 lần so với mức bình thường. - (Theo Thanh Niên)

Do đó, tuyệt đối không nên ăn mật cá vì rất dễ gây ngộ độc, thậm chí những trường hợp nặng còn gây suy gan, suy thận rất nguy hiểm.

Nếu khi làm thịt cá vô tình làm vỡ, mật cá dính vào thịt thì bạn nên rửa sạch phần thịt đó trước khi chế biến để tránh bị nhiễm độc từ mật cá.

Không nên ăn cá sống

Khi ăn cá sống có thể bạn sẽ bị ngộ độc. Do một số loại cá ở tầng nước sâu có hàm lượng thủy ngân nhất định.

Đặc biệt chú ý đến các loại cá như cá mập, cá thu, cá kình, cá kiếm. Đây là 4 loại cá được Hiệp hội Lương thực và Quản lý thuốc Hoa Kỳ công bố vào năm 2004 là những loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân trong thịt của chúng.

Một số chuyên gia khác còn cho rằng những trẻ từ 2-6 tuổi không được ăn cá, hay các loại hải sản sống, tái, chưa chín kỹ vì khả năng mắc bệnh giun sán.

Khi ăn hải sản và cá biển xong không nên cho trẻ ăn các loại trái cây như hồng, lựu, nho để tránh bị đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy hay nôn mửa.

Không nên ăn cá khi đói

Bên cạnh đó nhiều người lại có quan niệm rằng ăn cá sống là tốt nhất vì khi đó nó vẫn còn nguyên chất dinh dưỡng. Vì nếu nấu chín lên thì sẽ khiến một số chất bị giảm đi, thậm chí là mất đi khiến món cá mất ngon.

Song trên thực tế cá sống chứa rất nhiều ký sinh trùng, nếu không được nấu chín lên thì nguy cơ nhiễm giun sán, ký sinh trùng cho người ăn là rất cao.

Đặc biệt là các loại sán lá gan lá phổi khiến gan và phổi gặp nguy hiểm lớn, thậm chí có thể gây ung thư.

Không ăn cá khi đói

Đây là một cảnh báo với những ai thường xuyên ăn cá khi đang đói. Vì khi đang đói, ăn cá vào sẽ làm tăng lượng purine chuyển hóa thành axit uric gây tổn thương ở các mô - đây là nguyên nhân gây ra bệnh gút.

Vì vậy, nếu không muốn mắc phải căn bệnh khốn khổ này thì khi đói nên tránh xa món cá ra nhé!

theo Trí Thức Trẻ

Đọc tiếp >>>

Mẹo chọn mua và làm sạch ngao, sò, ốc cực hay

soha.vn - Tuyết Anh (T.H) | 27/05/2015 12:34

Ngao, sò, ốc thường ngậm rất nhiều đất, nếu không biết cách làm sạch sẽ khiến món ăn kém ngon. Mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn cách chọn và làm sạch bùn đất để có món canh ngon.

Cách chọn mua ngao, sò, ốc ngon

Đối với ngao

Bạn nên chọn những con có vỏ cứng, ngậm chặt miệng, cầm nặng tay. Nếu ngao nhẹ tênh, dùng tay tách ra dễ dàng là ngao đã chết.

Đối với những con ngao há miệng, nếu bạn chạm tay vào mà chúng ngậm miệng lại thì chứng tỏ nó còn sống và là ngao ngon.

Đối với sò huyết

Với sò huyết, bạn không nên chọn những con quá to hay quá nhỏ. Nên chọn những con vừa tầm là ngon nhất. Vì những con to khi chế biến thịt sẽ rất dai, còn những con nhỏ thì thịt sẽ bị teo ngắt lại, không đẹp mắt cũng không ngon miệng.

Khi chọn sò bạn nên chọn những con thò lưỡi ra ngoài, như vậy mới là sò còn sống, tươi ngon. Với những con ngậm miệng nếu ngửi thấy mùi hôi thì đó là sò chết và không nên mua.

Đối với ốc

Ốc tươi ngon là loại ốc có mày nằm sát ngay bên ngoài. Khi bạn chạm vào nó sẽ khép lại. Với những con ốc không ngon thì ngược lại, khi bạn chạm vào mày ốc sẽ thụt sâu vào bên trong. Ốc chết có mùi vô cùng khó chịu.

Khi đến gần rổ ốc có mùi lạ thì không nên mua. Ngoài ra, để tránh mua phải ốc có con ăn sẽ không béo và mất ngon bạn không nên mua ốc vào những dịp đầu trăng hoặc cuối trăng nhé!

Vì ở hai thời điểm này là vào dịp sinh sản của ốc nên chúng có rất nhiều con nhỏ.

Mẹo luộc ngao, hến nhanh và sạch:

Đun sôi nước rồi thả ngao và hến vào trong nồi, cho vài hạt muối trắng vào, đợi nước sôi rồi dùng đũa quấy lên.

Khi đó ngao và hến sẽ há miệng, nổi phần thịt lên trên.

Bạn chỉ cần dùng muôi có lỗ thủng để vớt ra là xong mà không cần phải nhặt hay đãi.

Đồng thời khi nước sôi các bọt bẩn còn lại sẽ nổi lên mặt nồi, bạn có thể vớt bỏ dễ dàng.

Như vậy sẽ có nồi nước luộc ngao, hến trong và sạch. Chỉ cần rửa lại thịt hến và ngao là xong.

 

Mẹo làm sạch ngao, sò, ốc

Đối với ngao và sò

Khi mùa về bạn nên rửa sạch bên ngoài vỏ của nó. Vì ngao với sò thường nằm dưới cát nên lớp vỏ của nó cũng rất bẩn.

Sau đó hòa một chậu nước muối, cắt vài quả ớt cay cho vào để ngâm ngao và sò trong 1-2 tiếng. Khi gặp nước mặn và cay chúng sẽ nhả hết bùn và cát ra ngoài.

Đối với ốc

Bạn nên ngâm ốc trong thau kim loại, nếu là thau đồng thì cực tốt. Hoặc có thể thả thêm vài vật dụng bằng kim loại như dao, kéo, thìa, muỗng vào chậu ngâm ốc.

Ngâm ốc chừng 2-3 tiếng. Khi ngửa thấy mùi kim loại từ những vật dụng này ốc sẽ tự động nhả hết các bùn đất.

Hoặc bạn có thể dùng nước vo gạo để ngâm ốc.

Khi đó, chúng sẽ nhả hết bùn đất ra ngoài, khi kết hợp với nước vo gạo sẽ tạo ra chất nhầy, bạn chỉ cần đổ nước đó đi và rửa lại nước sạch vài lần.

Sau đó chế biến, ăn sẽ rất sạch, không lo bị sạn.

theo Trí Thức Trẻ

Đọc tiếp >>>

Ung thư giai đoạn đầu có biểu hiện gì?

soha.vn - Tuyết Anh (T.H) | 27/05/2015 11:10

Ung thư là căn bệnh vô cùng khủng khiếp, nó cướp đi sinh mạng của hàng nghìn người theo từng ngày, từng giờ. Vì vậy, cần nhận diện sớm sự cảnh báo của bệnh trong cơ thể bạn.

Khi có những biểu hiện dưới đây bạn cần đi gặp bác sĩ gấp vì có thể bạn đã mắc ung thư giai đoạn đầu.

Sụt cân bất thường

Chế độ ăn uống, sinh hoạt bình thường, không luyện tập thể dục hay làm bất cứ biện pháp nào để giảm cân mà bỗng dưng thấy sụt cân một cách nhanh chóng từ 4-5kg trong 1 khoảng thời gian ngắn.

Khi đó hãy cảnh giác vì bạn có thể mắc phải căn bệnh ung thư dạ dày hay một bệnh nào đó liên quan đến hệ tiêu hóa. Đến gặp bác sĩ ngay để tìm ra giải pháp cho vấn đề này.

Đầy hơi

Hầu hết chị em phụ nữ thường phải chịu cảm giác đầy hơi, khó chịu mỗi khi sắp đến chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng.

Tuy nhiên, gần đây bạn phát hiện ra mình thường xuyên bị đầy hơi, chướng bụng, lúc nào cũng luôn thấy mình no, mặc dù nó không có liên quan gì đến chu kỳ kinh nguyệt hay một phương pháp trữ nước nào khác.

Thậm chí bạn không thể mặc vừa quần vì cái bụng đầy hơi của mình. Thì hãy nhanh chóng đi khám vì rất có thể bạn đã mắc phải căn bệnh ung thư buồng trứng.

Chảy máu bất thường

Sự chảy máu bất thường ở chu kỳ kinh nguyệt của bạn như máu kinh kéo dài, máu chảy ồ ạt, đột ngột giữa chu kỳ,…kèm theo triệu chứng đau vùng bụng, khí hư bất thường, đau khi quan hệ,...

Thậm chí là nước tiểu có máu hay đau ở âm đạo thì nên nhanh chóng đi khám sớm vì đây là dấu hiệu thường gặp ở người bị ung thư cổ tử cung.

Một trường hợp nữa là chảy máu cam, nếu bạn thường xuyên chảy máu cam mà khó ngưng lại thì đây cũng rất có thể là bạn đã mắc ung thư vòm họng.

Những thay đổi ở vú

Màu sắc núm vú, bề mặt vú thay đổi, xuất hiện u bất thường, cảm giác đau, nổi mẩn đỏ, tiết dịc bất thường thì nên đi khám ung thư vú ngay.

Những thay đổi ở da

Da chuyển màu tối, mụn cóc, nốt ruồi mọc lên với hình dáng, kích thước không bình thường thì đây có thể là dấu hiệu của căn bệnh ung thư da.

Hoặc có thể do sự thay đổi, rối loạn nội tiết tố gây nên, tuy nhiên bạn nên đi khám sớm để đề phòng bất trắc.

Khó nuốt và khó tiêu

Gần đây bạn ăn cảm thấy khó nuốt, cổ họng vướng víu mà không liên quan đến chứng cảm cúm hay viêm họng nào thì nên đi khám thực quản sớm vì nó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư thực quản.

Khi ăn uống ở chế độ bình thường, không chứa những đồ ăn gây khó tiêu hay đầy hơi mà bạn vẫn thường xuyên bị đầy hơi, khó tiêu, thậm chí còn có cảm giác đau ở rốn, bụng,…

Có khả năng là bạn mắc bệnh ung thư dạ dày hay một chứng bệnh nào đó liên quan đến hệ thống tiêu hóa của bạn.

Ho ra máu

Ho dai dẳng, ho ra máu có thể là biểu hiện của ung thư phổi, viêm phổi, lao phổi, viêm phế quản biến chứng,…Không loại trừ được khả năng bệnh nào, vì vậy bạn cần đi khám sớm để phát hiện nguyên nhân của triệu chứng này.

Sưng hạch bạch huyết

Hạch bạch huyết có ở vùng hai bên cổ, vùng háng của bạn, nó là thuộc hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Khi bạn bị nhiễm trùng, hay bị tổn thương ở hai vùng này thì hạch bạch huyết sẽ bị sưng đau nhưng sẽ trở lại trạng thái bình thường khi bạn khỏi bệnh.

Khi hạch bạch huyết sưng đau, hoặc sưng không đau mà cơ thể không hề có bất cứ tổn thương nào thì bạn nên đi khám gấp bởi nó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư máu hay hạch bạch huyết.

Vết loét ở miệng

Miệng xuất hiện các mảng trắng ở niêm mạc miệng, đốm trắng ở lưỡi, lở loét môi hoặc miệng,…thì nên di khám khoang miệng sớm vì rất có thể bạn bị ung thư khoang miệng.

Mệt mỏi

Rất dễ bị mệt mỏi khi chúng ta vận động mạnh, lao động nặng nhọc, làm việc quá sức,…khiến cơ thể bị suy nhược. Nhưng sau khi được nghỉ ngơi bạn sẽ sớm bình phục trở lại.

Tuy nhiên, khi bạn không có bất kỳ hoạt động mạnh nào cũng như chế độ dinh dưỡng của bạn không có vấn đề gì nhưng lại khá mệt mỏi, mệt mỏi kéo dài, thậm chí khiến cơ thể bị suy nhược.

Rất có khả năng bạn đang bị ung thư dạ dày, đường ruột,….

Phòng ngừa ung thư như thế nào?

Tất cả các bệnh tật đều phát sinh trong môi trường sống, chế độ ăn uống, sinh hoạt của bạn. Do đó, để phòng tránh ung thư bạn nên chú ý đến các vấn đề sau:

Duy trì cân nặng bình thường

Thừa cân sẽ khiến lượng mỡ dư thừa sản sinh estrogen trong máu cũng có thể dẫn tới ung thư. Do đó, bạn nên duy trì cân nặng lý tưởng để phòng tránh ung thư, đặc biệt là ung thư vú ở nữ giới.

Kiểm tra tiền sử gia đình

Yếu tố di truyền, dây truyền của căn bệnh ung thư là khá cao. Nếu gia đình đã từng có người mắc ung thư vú thì nên chú ý đến chế độ dự phòng ung thư.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần sẽ giúp bạn sớm phát hiện mầm mống của bệnh tật, kể cả ung thư cũng có thể phát hiện được.

Hạn chế uống rượu bia

Rượu bia vô cùng có hại đến sức khỏe tổng thể của chúng ta. Nó có thể khiến bạn bị ung thư gan, ung thư dạ dày, thực quản,…nếu sử dụng vô tội vạ, kèm theo các loại mồi nhậu nhiều dầu mỡ, chất béo,…

Không hút thuốc lá

Thuốc là là nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh ung thư phổi, ung thư vòm họng, ung thư thực quản, thậm chí là ung thư vú. Do đó, không hút thuốc lá sẽ giúp bạn giảm được nguy cơ ung thư khá cao.

Hạn chế ăn đồ chiên rán, nướng, hun khói

Thực phẩm chiên rán,nhiều dầu mỡ, đồ nướng, hun khói như: xúc xích, thịt hun khói, khoai tây chiên, lạp xườn,…

Những thực phẩm này được làm chín với nhiệt độ cao sẽ gây phát sinh ra các chất gây ung thư như: polycyclic aromatic hydrocarbons (PAH), nitrit,…

Luyện tập

Không chỉ giúp cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh mà luyện tập còn giúp bạn đốt cháy các chất dưa thừa trong cơ thể. Nếu bị tích tụ lại lâu ngày chúng sẽ gây hại cho cơ thể, thậm chí làm thúc đẩy gốc tự do, tế bào ung thư phát triển,…

Ăn những thực phẩm ngừa ung thư

Bạn nên thường xuyên ăn các thực phẩm chứa chất chống ung thư cao như: tỏi, bông cải xanh, cà chua, của cải trắng, cà rốt, nấm hương, cà tím, táo,…để tăng cường hệ miễng dịch và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

theo Trí Thức Trẻ

Đọc tiếp >>>

Bài thuốc chữa sỏi mật, viêm túi mật

25/05/2015 | Đinh Nga | wikisuckhoe.vn

Sỏi mật là một trong các bệnh hay xảy ra ở túi mật. Bệnh hay gặp ở lứa tuổi trung niên và phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn đàn ông.

Các triệu chứng cảnh báo sỏi mật, viêm túi mật bạn có thể dễ dàng nhận ra như đau ở vùng hạ sườn bên phải. Sỏi mật thường kèm theo viêm túi mật hoặc ống mật. Trong Đông y gọi là chứng Đởm Thạch chứng.

Bạn có thể tham khảo một số bài thuốc chữa sỏi mật như sau:

Thể khí trệ

Triệu chứng thường gặp: vùng hạ sườn đau tức âm ỉ hay đau nhiều có lúc không đau, miệng đắng họng khô, không muốn ăn uống không sốt cao, có hoàng đản hay không có hoàng đản, rêu lưỡi trăng mỏng hay vàng, mạch huyền khẩn hay huyền sác.

Bài thuốc: Kim tiền thảo 40g, nhân trần  40 g, uất kim 8g, chỉ xác 8 g, sài hồ 16g, xa tiền tử 16 g, khổ luyện tử 6 g, chi tử 12 g, đại hoàng 4 g. Sắc uống ngày 1 thang hoặc uống thay trà hàng ngày. Trong quà trình uống thuốc điều trị nếu đại tiện phân lỏng, có thể gia giảm hoặc bỏ hẳn vị đại hoàng khỏi bài thuốc.

Thể thấp nhiệt

Triệu chứng: vùng hạ sườn phải đau tức, miệng đắng họng khô, lượm giọng buồn nôn, sốt sợ lạnh hay sốt sợ rét, mắt vàng, người vàng, nước tiểu đỏ, rêu lưỡi vàng dầy, mạch hồng sác hay hoạt sác.

Pháp trị: thanh nhiệt trừ thấp

Bài thuốc:  Long đởm thảo 12g, hoàng cầm 12g , sơn chi tử 12g, sài hồ 16 g, cam thảo 4g, đại hoàng 4g. Sắc uống ngày 1 thang. Dùng trong giai đoạn bệnh cấp, có sốt 5 đến 10 thang. Giai đoạn ổn định có thể quay lại dùng bài trên.

Cách gia giảm như sau:

• Nếu cảm giác bụng đầy, thêm mộc hương, hương phụ; uất kim mỗi thứ 8 g. Táo bón thêm mang tiêu 20 g.
• Có các triệu chứng sốt và vàng da nhiều, thêm hoàng liên, hoàng bá mỗi thứ 12 g; bồ công anh 40 g.
• Nếu người bệnh đau nhiều thêm diên hồ sách 12 g và mộc hương 4 g.
• Nếu người bệnh nôn mửa, lợm giọng, thêm trần bì 8g, bán hạ 8 g.

 

 

Bài thuốc đánh tan sỏi mật, sỏi thận từ quả sung

 

11/05/2015 | Đinh Nga | wikisuckhoe.vn

Sỏi mật là căn bệnh nguy hiểm, có thể biến chứng gây ra nhiễm khuẩn gan mật, tắc ống dẫn mật, thậm chí nếu không điều trị kịp thời có thể gây tử vong.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, nguyên nhân gây ra sỏi mật là do sự hình thành của sỏi cholesterol hoặc sỏi sắc tố mật.

Trong dân gian còn lưu truyền lại nhiều cách chữa sỏi mật, sỏi thận, trong đó bài thuốc vẫn được lưu truyền đến ngày nay và thường dùng nhất là bài thuốc từ quả sung. Qua quá trình nghiên cứu và điều trị thực tế, các thầy thuốc Đông y cho biết bài thuốc này có hiệu quả rất cao, giúp đánh tan sỏi không cần phẫu thuật và cơ hội điều trị sỏi hoàn toàn lên tới 90%. 

 

Bài thuốc chữa sỏi mật bằng quả sung

Đối với trường hợp sỏi mật có kích thước nhỏ: Lấy 250g sung miếng đã được sao khô, xếp vào đáy nồi, đổ thêm 4 bát nước sau đó đun nhỏ lửa, sắc đặc còn khoảng 1 bát. Chia ra uống làm 2-3 lần trong ngày, uống hàng ngày thì chỉ cần 2 – 3 tháng là tan sỏi. Những người bị nặng hơn thì thời gian tan sỏi có thể lâu hơn. Ngoài ra cách này cũng được dùng cho người đã tiến hành phẫu thuật loại bỏ sỏi để ngăn ngừa sỏi tái phát

Đối với trường hợp sỏi to, bệnh nhân cảm thấy đau  nhói bên trong: Quả sung khô 50g, nghệ vàng 12g, nhân trần 10g, hoa actisô 10g, lá vọng cách 10g, diệp hạ châu (cây chó đẻ) 8g, bạch truật 12g, đảng sâm 20g, thổ phục linh 10g, cam thảo 8g, râu ngô 8g, kê nội kim (màng mề gà) 10g, 5 lát gừng tươi (chọn gừng ta già)

Tất cả những vị thuốc sắc với 5 bát nước, sắc còn 2 bát, chắt ra. Đun thêm 2 lần như thế nữa, mỗi lần lấy 1 bát. Sau 3 lần sắc trộn chung 4 bát thuốc, sắc đặc lại còn 2 bát, chia đều uống trong ngày. Bài thuốc này người bệnh cần kiên trì điều trị, Uống liên tục 25 – 30 thang (khoảng 1 tháng), sau đó kiểm tra lại sỏi mật bằng siêu âm. Nếu đã hết sỏi, nghỉ một tháng lại uống thêm 5 thang để ngăn ngừa sỏi tái phát.

Các  bác sĩ y học cổ truyền cho biết, sỡ dĩ bài thuốc trên có tác dụng làm tan sỏi, ngăn ngừa sỏi tái phát là do sự kết hợp hài hòa giữa các vị thuốc dân dã. Sự kết hợp của Quả sung, kê nội kim và nghệ vàng làm tan sỏi.  Trong khi đó râu ngô, nhân trần, diệp hạ châu, vọng cách và ý dĩ có tác dụng lợi mật, đào thải sỏi ra bên ngoài. Nhân trần, hoa atiso, bạch truật  giúp bổ gan, cải thiện và nâng cao chức năng gan để ngăn ngừa sỏi tái phát.

Đọc tiếp >>>

Tổng hợp các bài thuốc nam chữa đau lưng

wikisuckhoe.vn - 26/05/2015 | Đinh Nga

Đau lưng là bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi và giới tính. Đau lưng do nhiều nguyên nhân gây ra như tập luyện quá sức, ngồi quá lâu một tư thế, biểu hiện của một chứng bệnh mạn tính hay do tổn thương dây thần kinh gây nên.

Để điều trị dứt điểm chứng đau mỏi vai gáy, đau lưng chúng ta cần tìm ra nguyên nhân gây đau nhức để có phương pháp điều trị phù hợp. Sau đây Wikisuckhoe.vn sẽ chia sẻ với các bạn một số nguyên nhân gây đau lưng và các điều trị tương ứng với mỗi trường hợp.

Đau lưng do chơi thể thao quá sức, mang vác sai tư thế

Trường hợp này thường xảy ra với những người hay chơi thể thao hoặc bất ngờ mang vác vật nặng sai tư thế hoặc quá sức. Nếu bị đau lưng do cứng cơ, bạn có thể dùng can khương 8g, thương truật 8g, quế chi 8 g; phục linh 12g, ý dĩ 12g , xuyên khung 12 g; cam thảo 6 g. Sắc với 3 bát nước, lấy 1 bát. Sắc uống ngày 1 thang.

Đau lưng do thoát vị đĩa đệm

Triệu chứng đau lưng do thoát vị đĩa đệm gây nên thường gặp như bệnh nhân thấy đau dữ dội ngang thắt lưng; đau cố định ở một điểm, cứ vận động là đau, thậm chí ho, thở cũng đau; không cúi gập người được. Đối với trường này bạn có thể sử dụng bài thuốc sau:

Bài thuốc: Xuyên khung, xuyên qui, bạch thược mỗi thứ 12 g; thục địa, tục đoạn, ngưu tất, xương truật mỗi thứ 16 g; hồng hoa, tô mộc mỗi thứ 8 g; đỗ trọng 10 g, sắc với  3 bát nước, lấy 1 bát, uống ngày 1 thang.

Đau lưng do thận hư

Triệu chứng đau lưng do thận hư điển hình là đau lưng âm ỉ, người gầy yếu, đi lại khó khăn. Thường gặp ở nam giới

Bài thuốc: Hoài sơn, sơn thù, tục đoạn, ngưu tất mỗi thứ 16 g; trạch tả, đan bì, bạch linh mỗi thứ 12 g; phá cố chỉ, đan sâm, đỗ trọng mỗi thứ 10 g; thục địa 32 g, sắc uống ngày 1 thang. Uống từ 10-15 ngày

Đau do sỏi đường tiết niệu

Triệu chứng đau Bệnh nhânlưng do sỏi đường tiết niệu gây nên thường gặp nhất là cảm thấy đau lưng ê ẩm, đau liên miên dài ngày, cảm giác đau tăng khi vận động mạnh, tiểu tiện thất thường, đái buốt, đái rắt (có khi lẫn máu).

Bài thuốc: Xa tiền tử, cù mạch, hoạt thạch, hắc chi tử mỗi thứ 10 g; biên súc, mộc thông mỗi thứ 16 g; cam thảo 4 g, đại hoàng 8g. Sắc uống ngày 1 thang. Uống đến khi nào đi tiểu bình thường, cảm giác đau nhức giảm dần thì  ngưng thuốc.

Ngoài ra, khi bị đau lưng ngoài việc uống thuốc bạn nên kết hợp với chế độ tập luyện nhẹ nhàng và chế độ dinh dưỡng hàng ngày để quá trình điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Đọc tiếp >>>

Bài thuốc dân tộc giúp chữa bệnh tóc bạc sớm

wikisuckhoe.vn - 14/05/2015 | Đinh Nga

 

Một mái tóc chắc khỏe, đen bóng, đầy sức sống là mong ước của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng được trời ban cho mái tóc tự nhiên như ý, nhiều người mặc dù vẫn còn xuân sắc nhưng đã phải đối mặt với chứng tóc bạc sớm. Điều này khiến bạn già trước tuổi, thiếu tự tin trong cuộc sống.

Theo các bác sĩ, có nhiều nguyên nhân gây tóc bạc sớm. Tuy nhiên phổ biến nhất là do rối loạn hoạt huyết, do gen di truyền, do hóa chất độc hại hoặc do căng thẳng thần kinh, stress, áp lực trong công việc và cuộc sống gây nên.

Từ lâu trong dân gian đã lưu truyền một số bài thuốc chủ trị chứng tóc bạc sớm, giúp bạn tìm lại nét thanh xuân hiệu quả.

Bài thuốc chữa chứng tóc bạc sớm từ đậu đen

Theo Đông y, đậu đen xanh lòng được ví như thần dược giúp duy trì tuổi trẻ, kéo dài tuổi thọ cho con người. Để chủ trị chứng tóc bạc sớm bạn mang đậu đen đồ chín, phơi khô, sao thơm, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 6 g, nhai kỹ rồi chiêu với nước muối nhạt. Cũng có thể dùng đậu đen đem rang chín kỹ, để vào lọ kín, dùng hãm với nước sôi uống hàng ngày.

Ngoài ra bạn  có thể dùng kết hợp đậu đen với hà thủ ô cũng mang lại hiệu quả cao trong việc chữa trị chứng tóc bạc sớm.

Bài thuốc chữa chứng tóc bạc sớm với khế chua

Có lẽ bạn sẽ thấy bất ngờ khi biết đến công dụng chữa chứng tóc bạc sớm của khế chua. Theo các nhà khoa học khế chua có tác dụng chữa tóc bạc sớm vì trong quả  chứa nguồn vitamin phong  phú đặc biệt là vitamin C giúp cơ thể tăng sức đề kháng, ngừa lão hóa sớm của da và tóc.

Bạn có thể tham khảo bài thuốc chữa chứng tóc bạc sớm từ khế chua như sau: Khế chua chín 200 gr, nước dừa tươi 200 ml, mật ong vừa đủ. Khế rửa sạch, xay nhuyễn, lọc lấy nước rồi trộn với nước dừa, thêm chút mật ong. Mỗi ngày uống 2 lần.

Chữa tóc bạc sớm từ rau dền

Rau dền là một biện pháp khắc phục có hiệu quả cho các rối loạn tóc. Nước ép từ lá rau dền này giúp tóc giữ lại màu đen của nó và ngăn không cho nó lão hóa sớm. Nó cũng giúp tóc phát triển và mềm. Mỗi ngày 1 ly nước ép rau dền sẽ giúp bạn cải thiện chứng tóc bạc sớm đáng kể

Bài thuốc từ gia vị quen thuộc – mùi tàu, hành lá, gừng ta

Mùi tàu 30 gram, hành tươi 3 nhánh, gừng ta 3 lát nhỏ. Đường trắng hoặc đường đỏ 30 gr. Lấy 3 bát nước cho cho vào nồi đất, sắc còn lại 1 bát, bỏ cặn ngày uống từ 1-2 lần.

Bài thuốc chữa tóc bạc sớm từ cỏ nhọ nồi

Cỏ nhọ nồi bỏ rễ, làm sạch, giã nhỏ, cô đặc thành cao rồi trộn với mật ong, nước cốt gừng ta cô đặc lần 2. Cho vào lọ thủy tinh dùng dần. Mỗi ngày dùng 1-2 thìa hòa với nước ấm hoặc uống với rượu có tác dụng bổ thận, ích tinh huyết. Bài thuốc này thường dùng cho những người tóc bạc sớm do máu xấu, thận hư, hoặc bị rối loạn tuần hoàn máu.

 

2 bài thuốc dân gian trị bệnh tóc bạc sớm vô cùng hiệu quả

• Thứ Sáu, 20/02/2015 | 17:16 GMT+7

(VTC News) - Bạn lo ngại với mái tóc bạc sớm của mình, hãy sử dụng ngay với 2 bài thuốc dân gian hiệu quả dưới đây để xua tan muộn phiền đó.

 

Tóc bạc sớm và rụng nhiều là nỗi lo của nhiều người. Tình trạng tóc bị bạc sớm thường do di truyền, do dinh dưỡng và do trạng thái tinh thần.

Để phòng chống hiện tượng bạc tóc, y học cổ truyền sử dụng rất nhiều biện pháp khác nhau nhằm mục đích bổ dưỡng tinh huyết, nhu nhuận lông tóc, trong đó có một liệu pháp khá độc đáo là dùng các món ăn - bài thuốc.

Bài 1:

Đậu đen trị bệnh tóc bạc sớm.

Mỗi ngày dùng 50g đậu đen hầm với xương lợn làm canh ăn. Hoặc dùng đậu đen 250g, vừng đen 100g, bạch quả 30 hạt, hà thủ ô 150g, tất cả sao chín, tán thành bột mịn, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày ăn 30g. Hoặc dùng đậu đen đồ chín, phơi khô, sao thơm, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 6g, nhai kỹ rồi chiêu với nước muối nhạt.

Bài 2:

Bài thuốc trị tóc bạc sớm bằng vừng đen.

Vừng đen 300g rang chín, hà thủ ô 300g sấy khô hai thứ, tán mịn; đường trắng vừa đủ dùng, trộn lẫn với nhau, mỗi ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2-3 thìa cà phê hòa với nước sôi.

 

Thu Nguyễn (Tổng hợp)

 

Chữa chứng tóc bạc sớm vô cùng hiệu quả theo cách dân gian

23/05/2015 4:33

Hiện nay vẫn chưa có loại thuốc nào điều trị tận gốc chứng tóc bạc sớm, tuy nhiên, bạn có thể tham khảo những bài thuốc hay món ăn dưới đây.

Nhiều người cho rằng, tóc bạc sớm là do máu xấu, nhưng theo lương y Vũ Quốc Trung, tóc chính là phần huyết dư, vì thế, khi cơ thể của người có tạng thân sung mãn, tinh huyết đầy đủ thì tóc sẽ đen, bóng, lâu bạc. Ngược lại, nếu tinh huyết không đầy đủ thì tóc dễ gãy, dễ rụng và mau bạc.

Tóc bạc có yếu tố di truyền, nhưng những người suy nghĩ, căng thẳng nhiều khiến não hoạt động quá mức, cũng làm cho tóc mau bạc. Lo lắng hay xúc động, bi quan, mất ngủ sẽ làm tăng mức độ bạc tóc. Vòng đời của một sợi tóc trải qua các bước: phát triển, thoái triển và nghỉ ngơi.

Có những bài thuốc, ngoài việc chữa trị chứng bạc tóc sớm còn là những món ăn hết sức bổ dưỡng với cơ thể (Ảnh minh họa)

Lương y cho biết thêm, thời điểm tóc bắt đầu có sợi bạc thường vào cuối những năm 20 tuổi và thường khó nhận biết được. Nhưng, thời điểm này ở từng người rất khác nhau, phụ thuộc chính vào yếu tố di truyền. Tóc được xem là bạc sớm khi xảy ra trước 30 tuổi ở người châu Á, hoặc 50% số tóc bị bạc trước 50 tuổi.

Y học cổ truyền cho rằng tóc là phần dư của huyết, thận tàng tinh, tinh sinh huyết, cho nên tóc là phần tươi tốt biểu hiện ra bên ngoài của thận.

Để phòng chống hiện tượng bạc tóc sớm, y học cổ truyền sử dụng rất nhiều biện pháp khác nhau nhằm mục đích bổ dưỡng tinh huyết, nhu nhuận lông tóc, trong đó có một liệu pháp khá độc đáo là dùng các món ăn – bài thuốc.

Có những bài thuốc, ngoài việc chữa trị chứng bạc tóc sớm còn là những món ăn hết sức bổ dưỡng với cơ thể. Dưới đây là một số ví dụ dành cho bạn:

Bài 1 – Mỗi ngày dùng 50g đậu đen hầm với xương lợn làm canh ăn.

Hoặc dùng đậu đen 250g, vừng đen 100g, bạch quả 30 hạt, hà thủ ô 150g, tất cả sao chín, tán thành bột mịn, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày ăn 30g.

Hoặc dùng đậu đen đồ chín, phơi khô, sao thơm, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 6g, nhai kỹ rồi chiêu với nước muối nhạt.

Bài 2 – Hà thủ ô chế 300g, thỏ ty tử 400g, phá cố chỉ 250g. Các vị sấy khô tán vụn, mỗi ngày dùng 40g hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 30 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày.

Công dụng: tư bổ can thận, cường thân kiện thể, dùng cho người bị bạc tóc sớm có kèm theo các triệu chứng đầu choáng mắt hoa, lưng đau gối mỏi, tinh thần mỏi mệt, ăn kém, đại tiện lỏng loãng.

Bài 3 – Hà thủ ô chế 12g, nữ trinh tử 12g, tang thầm (quả dâu chín) 12g, hạn liên thảo (cỏ nhọ nồi) 10g. Tất cả sấy khô, tán vụn, hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 20 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày.

Công dụng: Dưỡng âm, tư bổ can thận, dùng cho người bị bạc tóc sớm có kèm theo các triệu chứng mệt mỏi, hay đau đầu chóng mặt, thị lực giảm sút, lưng gối đau mỏi, hay quên, ngủ kém…

Bài 4 – Hà thủ ô 20g, gan lợn 250g, mộc nhĩ 30g, cải bắp 50g, dầu thực vật và gia vị vừa đủ. Sắc kỹ hà thủ ô lấy nước bỏ bã; gan lợn rửa thật sạch, thái miếng, ướp gia vị rồi dùng lửa to rán qua; cải bắp và mộc nhĩ rửa sạch thái chỉ. Cho gan lợn vào đun với nước sắc hà thủ ô một lát, kế đó cho cải bắp và mộc nhĩ vào, tiếp tục đun sôi vài phút là được, chế đủ gia vị, dùng làm canh ăn hàng ngày.

Bài 5 – Mạch môn (bỏ lõi) 120g, thiên môn 30g, nhân sâm 15g, sinh địa 60g, thục địa 30g, kỷ tử 30g, hà thủ ô 60g, ngưu tất 15g, đương quy 30g. Tất cả sấy khô, thái vụn, đem ngâm với 5000 ml rượu trắng, sau 30 ngày thì dùng được, uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 20 ml.

Công dụng: Bổ khí dưỡng huyết, ích thọ diên niên, dùng cho người bị bạc tóc sớm, rụng tóc nhiều kèm theo các triệu chứng như cơ thể suy nhược, da nhợt, chán ăn, mất ngủ, hay hồi hộp, dễ đổ mồ hôi

Hân Hân (TH)

Đọc tiếp >>>

Những biểu hiện của bệnh ung thư phổi

soha.vn - Phạm Minh | 08/01/2015 17:05

Ung thư phổi là một trong những bệnh lý ác tính phổ biến nhất và là nguyên nhân tử vong hàng đầu trong số các bệnh ung thư trên phạm vi toàn cầu.

Bệnh thường gặp ở nam giới, có mối liên quan mật thiết với tiền sử hút thuốc lá… Có hai nhóm: ung thư phổi tế bào nhỏ và không phải tế bào nhỏ. Mỗi nhóm có tiên lượng và phương pháp điều trị khác nhau.

Triệu chứng phế quản

Theo TS. Nguyễn Thanh Hồi, khoa Hô hấp, Bệnh viện Bạch Mai Đa số ung thư phổi đều bắt đầu bởi biểu hiện ho khan, sau đó có thể có ho đờm. Một số trường hợp có khạc đờm mủ, đờm màu xanh, màu vàng do bội nhiễm phế quản ở sau chỗ tắc nghẽn phế quản.

Cần nghĩ tới chẩn đoán ung thư phổi ở những đối tượng nam giới, tuổi trên 40, hút thuốc kéo dài để tiến hành chụp X quang phổi và làm các thăm dò chẩn đoán khác.

Ho ra máu: gặp triệu chứng này ở khoảng 50% các trường hợp, ho ra máu rất ít, lẫn với đờm thường ho về buổi sáng và trong nhiều ngày, có thể nghe thấy tiếng rít phế quản chứng tỏ khối u đã làm tắc phế quản không hoàn toàn.

Viêm phế quản, viêm phổi tái diễn nhiều lần, sau điều trị bệnh nhân đã hết sốt, hết ho nhưng tổn thương trên X quang phổi còn tồn tại trên 1 tháng.

Những dấu hiệu do sự lan tỏa của khối u phổi

- Đau ngực: không có địa điểm đau rõ rệt, thường đau bên tổn thương đau kiểu thần kinh liên sườn. Có khi đau quanh bả vai, mặt trong cánh tay.

- Khó thở: khó thở ít gặp, thường do khối u phổi chèn ép gây tắc khí phế quản hoặc do tràn dịch màng phổi làm bệnh nhân khó thở.

- Nói khàn, giọng đôi do thần kinh quặt ngược bị chèn ép.

- Khó nuốt: do thực quản bị chèn ép.

- Các triệu chứng do khối u chèn ép vào tĩnh mạch chủ trên: phù mặt, cổ bạnh to, hố trên xương đòn đầy, tĩnh mạch nổi rõ ở cổ, ngực.

- Tràn dịch màng phổi: do khối u phổi xâm lấn ra màng phổi gây tràn dịch màng phổi, chẩn đoán xác định dựa vào khám lâm sàng và chụp x quang phổi. Chọc dò khoang màng phổi thấy dịch giúp chẩn đoán chắc chắn.

Một số bệnh nhân có biểu hiện: nửa mặt đỏ, khe mí mắt hẹp, đồng tử nhỏ, nhãn cầu tụt về phía sau.

Dấu hiệu ngoài phổi

- Bệnh nhân thường gầy sút cân nhiều và nhanh.

- Móng tay khum, ngón dùi trống (đầu ngón tay, ngón chân to ra trông như đầu chiếc dùi trống). - Đau các khớp xương cổ tay, bàn ngón tay, cổ chân, bàn ngón chân.

Nhiều bệnh nhân được phát hiện u phổi khi đi khám chuyên khoa Cơ xương khớp vì các triệu chứng đau xương khớp này.

- Nổi hạch ở hố trên đòn, hạch ở cổ.

-  Vú to ở nam giới: có thể to một hoặc 2 bên.

Các triệu chứng trên không đặc trưng riêng cho ung thư phổi, có thể gặp trong bệnh khác. Khi có 1 trong những dấu hiệu trên thì nên đi khám bác sĩ để phát hiện bệnh kịp thời.

Một số trường hợp không có bất cứ triệu chứng gì cho đến khi phát hiện ra khối u.

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ bệnh ung thư phổi

- Thuốc lá, thuốc lào: Là nguyên nhân quan trọng, gây ra khoảng 90% các trường hợp ung thư phổi. Người không hút thuốc nhưng thường xuyên hít phải khói của người hút thuốc cũng có nguy cơ bị ung thư phổi.

- Ô nhiễm môi trường: Tiếp xúc với hoá chất độc hại trong quá trình làm việc như bụi silic, niken, crôm, khí than, tiếp xúc với quá trình luyện thép hoặc các sản phẩm phụ sinh ra trong quá trình đốt cháy các nhiên liệu hoá thạch.

Nguy cơ này sẽ tăng nhiều lần nếu người bệnh có hút thuốc.

- Tiếp xúc với tia phóng xạ: có nguy cơ bị ung thư, trong đó có ung thư phổi. Những công nhân mỏ uranium có thể tiếp xúc với tia phóng xạ do hít thở không khí có chứa radon phóng xạ.

Chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi

Là một phần quan trọng trong quá trình điều trị. Tuỳ từng giai đoạn của quá trình điều trị, loại phương pháp được điều trị mà bác sĩ sẽ cho lời khuyên cụ thể thích hợp cho từng trường hợp.

- Chế độ ăn hợp lý: nhiều trái cây, rau, ngũ cốc toàn phần, các sản phẩm từ sữa, một lượng thịt vừa phải, ít chất béo động vật và hạn chế đường.

- Nên vận động, tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng.

- Hạn chế vận động khi có biến chứng chảy máu dạ dày.

- Luôn lạc quan, thoải mải và tin tưởng vào thầy thuốc.

Cách phòng chống bệnh ung thư phổi

- Không hút thuốc lá, thuốc lào

- Tránh tiếp xúc với tia phóng xạ, bụi, khói

- Thực hiện các biện pháp an toàn lao động

-Ăn nhiều thức ăn có vitamin: rau xanh, quả tươi.

theo Vnmedia

Đọc tiếp >>>

Những thực phẩm tuyệt đối không ăn khi đang say xỉn

soha.vn - 08/01/2015 19:44

Có những món ăn bạn tốt nhất không nên "đụng vào" khi say xỉn nếu không muốn lãnh "hậu quả" đáng tiếc.

Say xỉn luôn khiến bạn mất kiểm soát và dẫn đến những hành động ngớ ngẩn. Bạn có bao nhiêu dấu hiệu trong các dấu hiệu dưới đây?

Pizza phô mai

Rượu bia khiến những cơ quan tiêu hóa thức ăn của bạn làm việc giảm sút. Và phô mai, bơ sữa cũng như sốt cà chua có trong món pizza phô mai thơm ngon sẽ khiến bạn bị ợ chua, khó chịu, tức ngực hay thậm chí là ói mửa, đau bụng.

Socola

Cũng giống như pizza phô mai, socola chứa nhiều dầu, chất béo và sữa, những chất này sẽ gây kích ứng dạ dày, gây khó chịu cho bạn khi đang say xỉn.

Tốt nhất là nên tránh xa những món có nhiều bơ sữa khi đang "nhậu" nếu không muốn bị tiêu chảy hay đau bao tử.

Khoai chiên hoặc những món có nhiều muối

Quả thật là trong những bữa tụ tập, ăn uống cùng bạn bè, khoai chiên được xem là món khoái khẩu.

Tuy nhiên, khi bạn "nhậu", tốt nhất là nên tránh xa món này. Vì lượng dầu và muối có trong món ăn sẽ khiến cơ thể bạn bị mất nước cũng như khiến bạn uống rượu bia nhiều hơn.

Chưa kể khi vừa uống rượu vừa ăn khoai chiên, bạn sẽ rất dễ bị đau cổ họng.

Cam, bưởi, quít, những loại trái cây có vị chua

Rượu bia sẽ tác động xấu tới bao tử của bạn, chính vì thế, ăn những trái cây chua vào lúc đang say xỉn là một hành động rất không khôn ngoan.

Nó sẽ khiến thành bao tử của bạn bị tổn thương, dẫn tới việc dễ bị đau và loét bao tử. Nếu bạn thực sự thèm trái cây, hãy chọn chuối. Vừa bổ dưỡng lại giúp bảo vệ bao tử của bạn.

Bánh kem

Trong những buổi tiệc sinh nhật, người ta thường vừa uống bia vừa ăn bánh kem.

Đối với những người bụng khỏe, có thể chỉ bị khó chịu và khó tiêu đôi chút nhưng với những ai có tiền sử bị đau bao tử, khó tiêu hay bụng yếu thì khi vừa ăn bánh kem vừa uống rượu bia sẽ dễ bị tiêu chảy, đau bụng và có thể là nôn ói.

Do là vì phần kem có chứa rất nhiều dầu, bơ, trứng, sữa gây kích ứng bao tử khi dùng kèm những chất có cồn. Tốt nhất khi bạn cảm thấy bụng mình không thể chịu nổi thì chỉ nên ăn phần bánh bông lan và chừa kem ra.

theo Đất Việt/Yan

Đọc tiếp >>>

5 bài học giúp bạn không bao giờ biến mình thành kẻ ngốc nghếch

kenh14.vn - 00:00:01 27/04/2015

Bạn có tin, những bài học này sẽ giúp chúng ta trở nên bớt ngốc nghếch dù IQ của bạn là bao nhiêu?

Nếu bạn định phản bác nhận định "Kể cả những người thông minh nhất cũng có lúc trở nên ngớ ngẩn", hãy đọc câu chuyện sau đây. 

 

Người được mệnh danh là thông minh nhất nước Mỹ - Benjamin Franklin rất nổi tiếng với ý tưởng dùng điện nướng một chú gà tây như một trò ảo thuật.

 

Ý tưởng kì quặc này rất thành công. Trong một lần biểu diễn trò ảo thuật này, Franklin đã mất tập trung và mắc phải một lỗi cơ bản - đó là chạm vào một đồ vật kim loại khi ông đang dùng điện để nướng gà. Tai nạn điện giật đã xảy ra và những người chứng kiến đã kể lại rằng, họ thấy một tia chớp lóe lên cùng âm thanh như tiếng súng lục.

 

Rõ ràng là thông minh không đồng nghĩa với không bao giờ mắc sai lầm. Tương tự, một bác sĩ có kỹ năng hoàn hảo nhưng vẫn có thể làm chết người do sơ suất quên rửa tay, để quên dao, kéo trong người bệnh nhân...

 

Giáo sư Robert Sternberg của Đại học Cornell (Mỹ) cho rằng, nền giáo dục hiện nay không dạy chúng ta cách sống, cách suy nghĩ đúng đắn để có thể áp dụng trong suốt cuộc đời. Những kì thi chuẩn hóa chỉ phản ánh được điểm số. Điều này dẫn đến những lứa học sinh có thể là kỹ sư tài ba nhưng thiếu kiến thức xã hội - điều căn bản trong cuộc sống hàng ngày.

 

Sternberg và những cộng sự đang đấu tranh cho một hệ thống giáo dục mới có thể dạy con người suy nghĩ hiệu quả hơn, bên cạnh những kiến thức học thuật truyền thống. Những bài học này sẽ giúp chúng ta trở nên bớt ngốc nghếch dù IQ của bạn là bao nhiêu.

 

1. Ý thức về "điểm mù" của mình

 

Không ít người thầm nghĩ trong đầu rằng mình thực ra thông minh hơn những người khác, chí ít là trên mức trung bình? Thậm chí, những suy nghĩ "ảo tưởng" như trên xuất hiện thường xuyên nhất ở người kém thông minh nhất.

 

 

Trong đầu họ sẽ biện minh cho trí thông minh của mình bằng điểm số trên lớp, điểm trong các bài kiểm tra IQ hay bài trắc nghiệm giải đố…

 

Bạn có khuynh hướng tìm bằng chứng có lợi cho việc khẳng định mình thông minh và lấp liếm bằng chứng ngược lại, sau đó phủ định lỗi tư duy của mình.

 

 

Sự thực là chúng ta đều có những tư duy lệch lạc một cách vô ý thức như vậy. Tuy nhiên, ngành tâm lý học nhận định rằng qua luyện tập nhìn ra điểm yếu của mình thường xuyên, chúng ta sẽ phát hiện và cải thiện được những lỗi tư duy đó.

 

2. Học cách khiêm tốn

 

Nhà thơ Alexander Pope ở thế kỷ XVIII từng cho rằng, một người không nên xấu hổ về những sai lầm trong quá khứ của mình, bởi anh của ngày hôm nay sẽ tốt hơn so với ngày hôm qua.

 

Trong ngành tâm lí học, những suy nghĩ kiểu đó được gọi là suy nghĩ mở, hay suy nghĩ một cách phóng khoáng (Open-mindedness). Đây là thước đo cho khả năng đối mặt của con người trước tình huống có thể xảy ra rủi ro nhưng buộc phải lựa chọn; giúp ta suy nghĩ linh hoạt, dễ dàng tiếp nhận thông tin hữu ích mới.

 

 

Kiểu suy nghĩ này thực ra rất khó để áp dụng trong mọi tình huống nhưng luyện tập sẽ có tác dụng lâu dài đến cách tư duy. Giáo sư Philip Tetlock của ĐH Pensylvania đã thực hiện một cuộc khảo sát.

 

Ông tổ chức một cuộc thi kéo dài 4 năm đề nghị những người bình thường đoán xem sự kiện chính trị phức tạp sẽ diễn biến như thế nào. Kết quả cho đến thời điểm này cho thấy, những người dự đoán đúng thường có chỉ số IQ cao và "suy nghĩ mở".

 

Sự khiêm tốn được biểu hiện qua nhiều cách, trong đó bao gồm việc luôn đặt câu hỏi về những nhận định về vốn kiến thức của mình.

 

Mình cần thu thập thêm những thông tin gì để quan điểm trở nên cân bằng hơn hay mình cần so sánh với những trường hợp tương tự? Những câu hỏi trên nghe rất đơn giản và cơ bản nhưng đem đến tác dụng không ngờ.

 

Bởi chỉ với những bước luyện tập cơ bản như vậy, rất nhiều người bình thường trong cuộc khảo sát của Tetlock đã dự đoán đúng hơn cả chuyên gia - những người ít khi chịu thừa nhận sai lầm trong tư duy của mình.

 

3. Tranh luận với chính bản thân mình

 

Nếu khiêm tốn và việc tự cảm thấy không hài lòng về bản thân không phải thế mạnh của bạn, bạn có thể áp dụng chiến thuật sau đây: tưởng tượng mình là đối phương, đưa ra những lập luận phản bác quan điểm của mình và bảo vệ lập luận đó.

Cuộc tranh luận trong đầu như vậy sẽ hạn chế được những sai lầm gây ra do tự tin thái quá, hoặc do khuynh hướng vin chặt vào bằng chứng đầu tiên bạn tìm được.

 

Việc suy nghĩ cho đối phương, đặt mình vào vị trí của người khác cũng đặc biệt phát huy tác dụng khi bạn đối mặt với vấn đề cá nhân, bởi chúng ta thường trở nên khôn khéo khi khuyên bảo người khác hơn là giải quyết chuyện của mình.

 

4. Luôn luôn nghĩ "Nếu… thì…"

Giáo sư Sternberg cho rằng, một trong những vấn đề lớn nhất của nền giáo dục là không dạy con người cách sử dụng trí thông minh vào những vấn đề thực tế và sáng tạo.

 

 

Cách học thuộc lòng ngày nay không còn phổ biến nhưng học sinh cũng không được dạy cách linh hoạt trong đời sống thực. Một cách để rèn luyện điều này chính là tự tưởng tượng lại sự kiện quan trọng trong quá khứ.

 

Ví dụ như học sinh có thể viết bài luận lịch sử với đề bài là "Điều gì sẽ xảy ra nêu Phát xít Đức là phe chiến thắng trong Thế chiến II?" hay tập luyện với những đề bài đơn giản hơn "Nếu một ngày vợ tôi biến mất thì...".

 

 

Nghe có vẻ rất buồn cười nhưng những bài tập này rèn luyện khả năng suy nghĩ, lập luận về giả thuyết và kết quả cuối cùng. Tư duy phản biện thực sự sẽ giúp bạn mở rộng tầm nhìn của mình và đối mặt tốt hơn với những rủi ro, bất thường trong cuộc sống.

 

5. Đừng coi thường những checklist (Danh sách nhắc nhở)

 

Hãy nhớ lại câu chuyện về Benjamin Franklin, chỉ cần một chút lơ đãng, mất cảnh giác, tai nạn đã xảy ra. Khi vật lộn với những tình huống phức tạp, chúng ta thường bỏ qua chi tiết cơ bản - đây là lí do vì sao bác sĩ Gawande là người ủng hộ tuyệt đối cho việc sử dụng checklist để nhắc việc.

 

 

Tại bệnh viện Johns Hopkins, một danh sách dành cho các bác sĩ với 5 điều cần ghi nhớ về giữ vệ sinh cơ bản đã giúp giảm tỷ lệ nhiễm trùng từ 11% xuống 0%. Một danh sách tương tự dành cho các phi công nhắc nhở họ về nội dung an toàn bay khi cất cánh và hạ cánh đã làm giảm một nửa tỷ lệ thương vong của phi công trong Thế chiến II.

 

Những phi công, bác sĩ nói trên có kĩ năng tuyệt vời và sự hỗ trợ từ những phương tiện kĩ thuật tiên tiến nhất. Vậy mà một mảnh giấy nhớ nho nhỏ lại có tác dụng thần kì giữ mạng sống cho biết bao nhiêu con người. Kết luận là dù nghề nghiệp của bạn là gì, hãy luôn cẩn thận và cân nhắc về những điều bạn luôn cho là bạn đã biết.

Cuối cùng, nhà tâm lí học, giáo sư phát triển con người Sternberg tại ĐH Cornell chia sẻ: "Trí tuệ không được thể hiện qua chỉ số IQ mà qua khả năng tìm ra được thứ mình muốn trong cuộc sống và cách thức để đạt được điều đó." Và tất nhiên, trí tuệ cũng bao gồm cả khả năng nhận ra sự ngốc nghếch của chính mình nữa.

 

Nguồn: BBC

 

Theo

Dương Lương / Trí Thức Trẻ

 

15 thói quen nên làm hàng ngày giúp bạn thông minh hơn

15/05/2015 | himchan | 375.932 lượt xem

(Blogtamsu) - Chỉ là những thói quen hết sức đơn giản nhưng có thể cải thiện trí thông minh và tăng hiệu quả hoạt động của não bộ lên rất nhiều! Thử ngay hôm nay nào!

1. Uống 2 cốc nước đầy trong vòng 30 phút từ lúc ngủ dậy

Cơ thể sau một đêm ngủ dậy đã tiêu hao hết lượng nước hôm trước nên cần được bổ sung vào sáng hôm sau để thúc đẩy tuần hoàn máu, lọc chất thải, đồng thời giúp trí óc tỉnh táo để bắt đầu một ngày mới.

2. Đọc báo khi ăn sáng

Bằng cách này, não bộ của bạn sẽ được chủ động cung cấp một lượng thông tin thú vị, thoát khỏi tình trạng "ngái ngủ".

3. Nghe radio trên đường đến chỗ làm

Ngay cả khi quãng đường từ nhà đến công ty chỉ tốn của bạn 5 phút đi đường, cũng vẫn đeo tai nghe vào, bật điện thoại lên!

4. Uống trà xanh khi đang làm việc

Không phải cà phê mà chính là trà xanh tốt hơn rất nhiều với bộ não của bạn. Bởi trong trà chứa đầy đủ các chất polyphenol như EGCG, có thể ức chế sự hình thành các mảng bám do lắng đọng trong não dẫn đến chậm chạp, suy giảm nhận thức. Đồng thời, chất tanin có trong trà xanh còn đem lại sự tỉnh táo, minh mẫn và nhanh nhẹn mà hoàn toàn không giống với các tác nhân gây hại cho sức khoẻ có trong các chất kích thích khác và cafein trong cafe.

5. Tặng cho bản thân giấc ngủ trưa 20 phút

Một giấc ngủ ngắn giống như khoảng thời gian cần thiết khởi động lại hệ thống sinh học của bạn. Điều này giúp giảm căng thẳng, cung cấp cho bạn một khởi đầu mới và ngăn ngừa kiệt sức. Giấc ngủ ngắn giúp nâng cao nhận thức các giác quan. Sự nhạy cảm về thị giác, thính giác và vị giác của cơ thể bạn sẽ được khôi phục lại, ngủ trưa giúp bạn cải thiện sự sáng tạo trong công việc bằng cách thư giãn toàn bộ tâm trí.

6. Ăn thật ít đồ ngọt

Mặc dù đồ ngọt có thể giúp bạn tỉnh táo nhưng lạm dụng nó quá nhiều cũng gây hại cho cơ thể. Đồ ngọt chỉ cung cấp calori rỗng, lượng đường này bắt buộc cơ thể phải huy động những vitamin và khoáng chất có sẵn từ những tế bào và cơ quan trong cơ thể đáp ứng nhu cầu chuyển hoá chính nó, nhất là nhóm vitamin B và khoáng chất canxi. Lâu dài dẫn đến sự thiếu hụt những vi chất dinh dưỡng này, có thể gây ra loãng xương, hư răng hoặc một số bệnh tật khác.

7. Hạn chế sử dụng mạng xã hội

Nếu yêu cầu công việc không bắt buộc bạn phải dùng facebook thì tốt nhất nên tắt nó đi trong suốt thời gian làm việc. Các nhà Khoa học đã chứng minh rằng dụng mạng xã hội quá nhiều không hề tốt cho trí não thậm chí khiến đầu óc bạn bị thụt lùi. Sau đây là 6 lý giải đã được khảo sát:

–  Vào Facebook với tần suất lớn, tâm trạng của bạn càng tồi tệ.

– "Nghiện" Facebook làm người dùng ít thỏa mãn với cuộc sống của mình hơn.

– Bạn luôn cảm thấy mình thua kém những người bạn trên Facebook

– Bạn trở nên có xu hướng thích nhận lời khen

– Chủ nghĩa "tự yêu quý" bản thân của những người nhiều bạn Facebook nhưng ít bạn thật ngoài đời

– Người dùng Facebook dành ít thời gian để học hơn so với những người không dùng.

8. Chơi game thay vì "đắm mình" trong các bộ phim dài tập

Chơi những trò chơi lành mạnh giúp bạn cải thiện trí nhớ và sự tập trung, đồng thời tăng cường khả năng tư duy logic cho não bộ.

9. Đọc sách thay vì xem TV

Đọc sách có vô vàn nhiều lợi ích: Kích thích tinh thần, làm giàu kiến thức, vốn từ ngữ được mở rộng, làm giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ và khả năng tư duy, phân tích. Người thường đọc sách có kĩ năng viết cũng như giao tiếp tốt hơn.

10. Sau mỗi tiếng đồng hồ liền ngồi làm việc, đứng dậy cử động khoảng 5 phút

Ngồi quá nhiều khiến các cơ quan trong cơ thể trở nên trì trệ, ảnh hưởng đến não bộ, làm chậm phản xạ dẫn đến tư duy sáng tạo cũng bị ảnh hưởng. Chỉ 5 phút đứng dậy vận động các cơ có khi giúp bạn nghĩ ra được những ý tưởng mới cho công việc của mình.

11. Đừng giấu dốt

Trò chuyện với người giỏi hơn mình là một cách hay để tăng cường trí thông minh. Đừng ngại vì mình kém họ hay nói chuyện với lòng đố kị, bạn sẽ chẳng nhận lại được điều gì tốt cho chính mình hết.

12. Biết cách tranh luận

Làm cách nào để tranh luận không biến thành cãi nhau? Người thông minh luôn biết cách kiểm soát và điều chỉnh "sức nóng" của buổi tranh luận sao cho không biết thành xung đột không cần thiết.

– Tôn trọng ý kiến

– Biết nhìn nhận "lỗ hổng" trong lập luận

– Dẫn dắt đối phương theo quan điểm của mình

– Cởi mở, chân thành và thấu hiểu

Và đừng bao giờ tốn thời gian vào các cuộc tranh cãi trên mạng. Bạn chẳng thể nào thuyết phục được quan điểm của một người bạn không hề quen biết, thậm chí đến từ hai đất nước khác nhau.

13. Đi dạo nơi nhiều cây xanh

– Ở đó có nhiều Oxy hơn, tốt cho não bộ của bạn

– Tâm trí luôn được thả lỏng khi xung quanh toàn màu xanh

– Đi bộ cũng tốt cho tim mạch

14. Luôn luôn ghi chú

Ghi chú mọi điều không bao giờ thừa, nó giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và sắp xếp của não bộ. Đồng thời nó giúp bạn nắm bắt được các "key word" trong cuộc sống mà biết đâu rất có ích cho tương lai.

15. Trước khi đi ngủ, bỏ ra 10 phút để lên kế hoạch cho ngày mai

Để bạn có thể khởi động ngày mới một cách chủ động và sẵn sàng.

PichaKu | Lifehack

Theo Báo điện tử Gia đình Việt Nam

Đọc tiếp >>>